Aller au contenu

Initiation Pole Dance

C’est votre premier cours au studio, pour permettre la découverte du sport, de l’énergie et casser les clichés ou autres tracas que l’on peut avoir.

Le tout est d’oser venir une première fois! 

Débutant Pole Dance

C’est le cours de Pole Dance où les bases vous seront enseignées.

Ce cours est nécessaire pendant au moins un an afin de pouvoir démarrer sur des bases solides et acquises.

Ce cours est accessible aux initiations.

Il ne demande aucun pré-requis.

Débutant / Inter Pole Dance

C’est un cours de Pole Dance où les anciens peuvent venir réviser et peaufiner leurs bases acquises lors de la première année.

Il sera également revu la propreté des figures, les transitions et les finitions des mouvements.

Pour les plus récents, c’est un cours qui vous permettra d’évoluer en douceur en découvrant quelques figures intermédiaires.

Ce cours est accessible après la 1ère année de pratique d’un cours de base.

Pré-requis : bases principales du cours débutant et la motivation d’évoluer en se perfectionnant!

Inter 1 Pole Dance

C’est un cours de Pole Dance de niveau « intermédiaire ».

Vous pourrez, dans ce cours, découvrir les figures spécifiques liées à la force ou à la souplesse.

Vous travaillerez de nouvelles entrées à partir du sol.

Les cours de renforcement et stretching sont un bonus, mais pas une obligation.

Il est conseillé davoir deux années de pratique régulière au minimum pour fréquenter ce cours en toute sécurité.

Pré-requis : connaissance de l’openV, et crochets intérieur/extérieur.

Inter 2 Pole Dance

C’est le cours de Pole Dance le plus avancé.

Dans ce cours, vous réviserez vos entrées de base, mais du mauvais côté.

Vous apprendrez à compenser la facilité trouvée en Inter 1 dans les figures spécifiques de force ou souplesse.

Pour ce cours, il est fortement conseillé de fréquenter un cours de stretching et de renforcement afin de pouvoir évoluer correctement.

Pré-requis : maîtrise de l’openV et crochets extérieurs/intérieurs, connaissance de l’openV aérien/shoulder/twist hand grip.

Follow by Email
Facebook
Instagram